夏バテと温度差

こんにちは、大阪市の星功株式会社です。残暑で夏バテを感じていらっしゃる方も多い時期ではないでしょうか。

強い日差しで屋根や外壁が熱くなるので、エアコンを用いて涼しく過ごす事は大事ですが、部屋と外の温度差が高いと激しい疲労に襲われることになります。またのどの渇きから冷たいものを飲みがちですが、一気に冷たいものをがぶ飲みすると胃に負担がかかり、夏バテの原因になります。

梅などに含まれるクエン酸は、疲労回復や食欲不振の回復に役立ちます。

部屋は外気温と10度以上の差を出さないようにし、冷えを感じる際は暖かい飲み物をすこしずつ摂る等して身体の調子を整えましょう。